عيش باليو

  العيش بيلو   قد يبدو العيش في باليو تحديًا صعبًا إذا كنت لا تعرف الكثير عنه. مثل النظام الغذائي الكيتوني أو أي اتجاه غذائي آخر اجتاحت العالم ، قد يكون من الصعب تمييزه عن البقية. ومع ذلك ، هناك اختلاف واحد واضح ومهم بين الذهاب إلى Keto والعيش في Paleo. أحدهما هو نظام غذائي يمكن أن يقتلك حقًا إذا كنت تتبعه لفترة طويلة لأنه يغير جسمك جسديًا ويضعك في وضع الجوع ، بينما الآخر طريقة مفيدة للغاية لإعادة صياغة حياتك بحيث تركز على القيام بالأشياء مثل بشكل طبيعي قدر الإمكان لمحاكاة نمط الحياة الذي كان من الممكن أن يكون لدى أسلافنا من العصر الحجري القديم إذا كانت لديهم تقنية أكثر تقدمًا. يخاف الكثير من الناس من صوت الذهاب إلى باليو. إنها كلمة قوية. إنه يشير إلى أسلافنا ويمكن أن يجلب إلى الذهن صورًا قوية جدًا. لكن الذهاب إلى باليو يعني أكثر من مجرد الصيد وصيد الأسماك ، على الرغم من أن تناول اللحوم والأسماك الخالية من الدهون يعد جزءًا كبيرًا من نمط الحياة. إن العيش بأسلوب حياة باليو يعني التأكد من أنك تعتني بجسمك وتعامله بالطريقة التي من المفترض أن تُعامل بها الطبيعة. أجسامنا مصممة نظريًا لاتباع ه